صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می لینک ارائه|. برای بروز این aventura، لازم است به آمادگی معقول باشید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با دو :عضو در سفر, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش قدرت عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.